Bom Dia! Sexo é Saúde....se ligam nisso

Sexo é saúde: Seus 12 benefícios

Aumenta nossa auto-estima, nós relaxamos, podemos desfrutar de ... Fazer amor é bom para nós em todos os sentidos. Neste trabalho, uma sexóloga famosa deixa um "top 12" dos benefícios de prazer compartilhado de duas pessoas debaixo das cobertas.

Dr. Juan Carlos Kusnetzo

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Sabemos que "bom" na sexualidade significa o melhor para nós e nosso parceiro, não para o que os outros pensam. Fazer amor com sinceridade, desejo, confiança, comprometimento e capacidade de resposta é uma saída para liberar a tensão, é gratificante patrocinadores da externalização das emoções e sentimentos, educa  e encanta os sentidos, equilibra o sistema nervoso e glandular, aumenta a auto-estima, relaxa e inspira. Em suma, podemos nos beneficiar em todos os níveis. Nós revisamos a lista?

1) Divertimento. A prática sexual requer energia, mas diferente-diferente-daqueles aplicados ao trabalho, problemas e compromissos, razão pela qual, em vez de esgotar, o sexo da prazer. Nunca fazer amor por obrigação, ou ser obrigado a fazer para descomprimir. Você tem que escolher, pois ambos têm o desejo e, portanto, atua como ansiolítico e antidepressivo de amplo espectro.

2) Objetivos, sonhos e projetos. Sedução, conquista estratégia de responsabilidade, para agradar, o plano de construção de uma noite de paixão, uma relação, um casal, uma  família que estão em jogo no desejo, atração e amor, constituem um treino para buscar a meta de todos os esforços e fazer sentido do futuro, mesmo o imediato.

3) Recompensas. A vida tem sua aridez: dificuldades econômicas, frustrações, conflitos, brigas, injustiças ... O exercício da sexualidade é um refúgio que acalma e recarrega as baterias, reajusta para a próxima batalha. Além disso, toda vez que fazemos amor nós recebemos recompensas específicas: prazer, aprovação, gratidão. Temos que senti-los, porque eles são um nutriente fundamental.

4) Consciência. A vida também tem muitas coisas boas que nem sempre apreciamos.  Amor aguça os sentidos, treinados na percepção de estímulos, cheiros, imagens, sabores, sons, cujos efeitos são multiplicados por parceria e ajuda a identificar as mensagens secretas  da mente e do corpo.

5) Estima. Interesse nos gostos e se esforça para os cuidados pessoais ... Nos esforçamos em cuidados pessoais pois o sexo fortalece a auto-estima. Verifique se você depois de uma noite de sexo se torna mais educado e é capaz de dizer por favor, de aplaudir, de mover, de despertar admiração, de dar carinho, de ter desejo e ter mais  confiança. Essa confiança ultrapassa os limites de um encontro sexual.

6) Descaso e relaxamento. A excitação e prazer são o resto do guerreiro: se esquece das preocupações, relaxa os músculos e nervos, as tensões baixam, deixa o cérebro com secreções e equilíbrio neuroquímicos, edifica, oxigena, ativa a circulação. Inclua  massagens mútua nas costas, cabeça e pés entre os orgasmo preliminares antes ou após ao sexo. É um tratamento verdadeiro, spa completo.

 7) Exercícios físicos. Claro! Na cama começam a se mover os músculos e articulações. É uma aeróbica sexual que  queima muitas calorias em uma hora de sexo e prazer bem vividos.

8) Exercícios mental. As fantasias, as táticas de sedução, jogos de sexo, personagens e situações inventadas, climas que produzem antecipação, romance e sonhos agilizam a mente, mantem a criatividade de faíscas de  imaginação.

9) Fixação de carga. Coloqua tudo em seu lugar, limpa, deixa mais leve, coloca ordem. Se você aprender a te tirar as tarefas restantes, as demandas, o relógio e angústia junto com a roupa, depois de fazer amor, você vai ver como magicamente tem muito mais espaço livre e limpo no cérebro e no coração.

10) Assumir a responsabilidade. Quando ocorre uma falha sexualmente, a primeira tendência é culpar o parceiro. Essa atitude, embora pareça contraditório, gera culpa, porque, no fundo, você sabe que não é verdade e que, em vez de resolver o problema,você disfarçou e culpou o outro, ao invés de corrigir.

11) Desenvolver a resiliência. A capacidade de assimilar e superar a adversidade tem a  ver com a personalidade forjada na infância, mas pode aumentar voluntariamente. Frustração sexual ou sentimental permite que, se você tiver, pode contaminar todos os níveis de sua  vida, com um sentimento de fracasso e incapacidade geral. Mas tanto pode se tornar o mais poderoso impulso para corrigir, também em todos os níveis, como lidar com contratempos.

12) Comunique. Sexo é comunicação, o que há de mais íntimo e completo. Também a oportunidade ideal para testar todas as línguas-os olhares, carícias, palavras, sorrisos e expressar todas as emoções é pedir e dar, dar e receber, partilhar e confessar . Nua na frente de outro e de si mesmo, a comunicação com as suas próprias memórias, conflitos esclarecendo e  lançando grandes  revelações.

 Juan Carlos Kusnetzoff é sexólogo, autor de "Stress e sexualidade. Relaxe e aproveite "Editorial Granica, a partir do qual esta coluna é extraído.